常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.397315.com-最近一期的福利彩票| www.827313.com-彩票出龙-| www.912908.com-彩客网买彩票靠谱吗| www.984017.com-下载购彩彩票手机版| www.nq71.com-五分快三怎么兼职| www.6hx.com-1688时时彩网| www.74vk.com-世界各国基诺彩票| www.2192.top-福彩断组预测| www.8608.cc-新利彩票是骗局吗| www.67565.com-博彩婚恋骗局| www.037501.com-乐彩网猜大小和单双| www.133674.com-天天福彩在线收听| www.221647.com-速盈彩-| www.976084.com-菏泽彩礼顺口溜| www.si17.com-91计划网时时彩| www.35yk.com-乐利2分彩计划软件| www.1780.vip-吉林省新快三| www.9475.loan-下载够力七星彩长条| www.58093.com-东西湖彩箱厂| www.027311.com-五分彩怎样买才中| 金冠彩票www.49956x.com| www.512776.com-中国冀彩宝-| www.625287.com-体彩即开-| www.730367.com-极速快三贴吧| www.814789.com-福彩快3开奖实况| www.898640.com-彩民乐钱图-| www.970859.com-彩票漏洞交流| www.hn41.com-北京昨天快三走势图| www.0kl.com-二元彩网排五走势图| www.76fi.com-七星彩几号停售| www.2129.com-中奖彩票票样图片| www.8429.vip-百度彩票中奖| www.71974.com-234彩票网络平台| www.032774.com-彩票教程-| www.107953.com-仲博彩票软件下载| www.183951.com-浙江快三开奖结果| www.268098.com-买彩票500万| www.404638.com-彩铅画需要的工具| www.520949.com-博雅彩票怎么样| www.598196.com-中国足彩结果查询| www.675278.com-许昌结婚多少彩礼| www.760959.com-三分时时彩定胆计划| www.894784.com-彩票自动选号软件| www.967518.com-如何进微信彩票群| www.cp8611.com-玩手机快三技巧| www.pg73.com-时时彩走势app| www.05le.com-老梁说彩票那件事| www.81uu.com-中国福彩?-| www.2190.vip-迅盈彩票注册邀请码| www.8317.biz-大彩色打印机| www.34852.com-快三送彩金的| www.83526.com-如何得到彩票大数据| www.041720.com-长龙助手彩票平台| www.38781.cc-中彩是黑平台| www.951845.com-大发时时彩网站下| www.fd.com-中国甘肃彩票快3| www.ub58.com-五分快三怎么稳赚| www.11yx.com-吉林省快三贴吧| www.86vb.com-福彩中龙图片大全| www.2592.org-电信彩铃网站| www.8812.date-阿里彩票正规平台吗| www.95454.com-买胜负彩赚钱方法| www.066004.com-彩虹代刷网授权查询| www.135263.com-恒大彩票手机登录| www.217364.com-快三福彩聊天室| www.293309.com-智慧彩票预测下载| www.366784.com-吉林快三小乔预测| www.462010.com-体彩排列3怎么兑奖| www.553950.com-名人彩票靠谱吗| www.623156.com-彩票能刷八码平台| www.699597.com-福彩双色球直播| www.779869.com-新世界幸运快三| www.858444.cc-老盘足彩推荐| www.925336.com-无线代理彩票平台| www.984739.com-体育彩票排列3全买| www.37623.cc-华人彩-| www.85619.cc-怎么求仙家中彩票| www.038929.com-大发手机购彩| www.172631.com-彩票大小单双骗局| www.261576.com-福彩天机图-| www.350582.com-手机彩膜正面怎么贴| www.432933.com-49彩票论坛-| www.526503.com-时时彩后二复式组选| www.632533.com-杏彩彩票下载| www.701257.com-足彩澳客网-| www.777644.com-河北福彩排7走势图| www.883107.com-678彩票是真的吗| www.964352.com-平台网站彩娱平台| 500彩票www.514177.com| www.hg67.com-彩飘-| www.870521.com-耀州彩票店转让| www.953745.com-港版绿好彩香烟代购| 500彩票www.50051b.com| www.dm32.com-快三怎么玩能赢钱| www.712520.com-彩108彩票网站| www.835956.com-广东彩王2019| www.923906.com-到彩票店怎么买| www.986834.com-7乐彩开将结果| www.bm20.com-大发彩官网-| www.tm99.cc-彩吧图库谜第二版| www.08oo.com-福彩体彩千禧试机号| www.86tp.com-彩运网下载-| www.2299.hk-福彩快3改革| www.7890.top-3月6号彩票3d| www.27139.cc-台湾时时彩5分开奖| www.135088.com-七天彩票是正规的吗| www.258850.com-雪缘园足彩胜负彩| www.359259.com-脚踏七彩祥云| www.464033.com-七星彩寒若冰预测| www.551233.com-微信彩站是官网吗| www.788317.com-足彩19039推荐| www.870086.com-网易彩票网址是多少| www.993688.com-福利彩票分析中奖| www.gs1.cc-湖北彩票快3开奖| www.zd38.com-sk彩票app-| www.30kd.com-昨天福彩开什么号| www.028.press-p3唐龙说彩排列三| www.3262.biz-流浪汉买彩票| www.8823.club-彩9线路检测| www.34174.com-保定彩票中心电话| www.77629.cc-彩16是官方的吗| www.wu6.cc-河南省快三一定牛| www.98056.com-重庆彩专家计划| www.113623.com-开彩票店需要多少钱| www.216862.com-快三哪个平台靠谱| www.301188.com-南方双彩app| www.380633.com-体彩中心开奖直播| www.711550.com-特彩吧免费资料大全| www.790678.com-手机上玩黑彩犯法吗| www.867269.com-时时彩信誉平台| www.933924.com-彩票网站代理佣金| www.979828.com-恒大彩票网站| www.cb5.com-福彩作弊视频| www.ma76.com-福建省福彩中心官网| www.1744.cc-即时开奖彩票| www.077751.com-海南彩票快速玩法| www.148434.com-乐优炫彩百度百科| www.237538.com-彩票双色球随机选号| www.321321.com-体彩开奖号码查询器| www.392625.com-手机搜狐彩票网| www.507208.com-百度彩票正规吗| www.605626.com-家彩开奖试机号今天| www.678726.com-竞彩足球必发盈亏| www.757715.com-酷彩吧骗人-| www.951629.com-红彩网是什么网站| 全民乐彩票www.2934f.com| www.dh31.com-中福彩票是合法的吗| www.vy34.com-下载v8彩-| www.11xu.com-体育彩票日进斗金| www.80oc.com-网络投彩票是真的吗| www.3927.shop-胜负彩9场中奖规则| www.9108.in-七乐彩全年开奖结果| www.78936.cc-新彩吧彩票网站| www.187956.com-福利彩票彩种| www.323483.com-七乐彩开奖视频直播| www.438187.com-中国福利彩票正版| www.537790.com-服务大厅新浪爱彩| www.610404.com-中国福利彩票102| www.669460.com-时时彩大数定律买法| www.733498.com-福彩快三和值计划| www.799040.com-大钱庄彩票官网| www.874907.com-有游彩票怎么样| www.s00.com-广西体彩在哪兑奖| www.45ma.com-盛大28彩票-|