常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.31811.cc-最新胜负彩结果| www.mx99.com-网易彩票快三正规吗| www.57wd.com-中彩那天解释词语| www.933682.com-吉彩彩票是什么东西| 众发彩票www.757zf.com| www.zv69.com-彩票开奖查询360| www.34wt.com-体彩七星彩35| www.0454.cn-彩票平台怎么做代理| www.93076.com-时时彩计划员骗局| www.062805.com-竞彩足彩专家推荐| www.148927.com-谁有官方购彩软件| www.449840.com-彩票77会被黑吗| www.549788.com-去体彩店怎么买彩票| www.663544.com-新加坡乐和天天彩| www.774468.com-体彩排列5怎么玩| www.856543.com-福利彩票书籍| www.927432.com-福彩3g太湖迷语| www.983664.com-好运彩-| www.uk51.com-彩铅画作品古风女| www.21dg.com-彩6各个版本| www.953.red-福彩三d定位诗今天| www.180772.com-今期福彩3d字谜| www.50001.com-5oo万彩票网首页| www.679170.com-陕西福彩扫码兑奖| www.05kk.com-七星彩彩旺-| www.129568.com-体彩大乐透从哪里买| www.803915.com-世界杯彩票哪里买| www.888457.com-678彩票网注册| 福彩www.26878l.com| www.ib63.com-福彩3d复式投注表| www.a43.pw-竞彩总进球数心得| www.42eq.com-足彩赔率怎么算奖金| www.977.date-七星彩最高多少钱| www.7276.net-小鸡彩虹歌曲名字| www.47174.com-大发快三是坑人的吗| www.93947.com-请查一下福利彩票| www.069886.com-3d彩票技巧心得| www.147187.com-彩票客户端下载| www.233557.com-香港国际快三查询| www.318076.com-周一什么彩票开奖| www.397487.com-春节期间福彩停售吗| www.576431.com-福利彩票倍数001| www.659342.com-权威彩票-| www.905270.com-百宝彩票青海快三| www.975633.com-湖南长沙福彩中心| www.by57.com-彩票广告词大全| www.tn86.com-老快三遗漏-| www.13bm.cc-新九洲彩票-| www.90dq.com-电竞博彩推广| www.083537.com-金彩票-| www.718828.com-中彩大乐透开奖| www.595794.com-瑞彩彩票app| www.702032.com-足彩竞猜分析视频| www.810215.com-竞彩足球的术语| www.666150.com-大庆有卖福彩机器吗| www.773333.com-糖果派对注送彩金| www.980213.com-梦想彩票登陆网址| www.lk56.com-彩店宝彩票app| www.37595.com-11选5手机购彩网| www.cp2775.com-极速快三网址| www.095.date-网上彩票赌博案| www.998492.com-福彩公司-| www.172126.com-彩票5d玩法-| www.617563.com-彩神8下载苹果版| www.627535.com-双彩网打不开| www.453236.com-彩钢夹芯板安装视频| www.606869.cc-时时彩看路数定胆| www.2029.in-青岛体育彩票网点| www.85451.com-七星彩18145| www.502730.com-拉个快彩赚多少钱| www.297098.com-中信彩票合法吗| www.655465.com-爱彩乐11选5旧版| www.924966.com-全民快三是诈骗吗| www.130475.com-如何查福彩站号| www.509216.com-5p彩宝网-| www.217187.com-私彩快三代理平台| www.434116.com-福利彩票销售管理员| www.668146.com-彩票幕后老板邓| www.035503.com-至尊彩江苏快三注册| www.579495.com-体彩牛材网排列预测| www.91679.cc-58彩票计划网| www.269068.com-933彩票官网下载| www.6231.biz-福彩欢乐十选五| www.md53.com-福利彩票三地走势图| www.493007.com-众彩物流要搬走| www.73922.cc-福州体彩十一选五| www.123780.com-体彩任选3开奖| www.383458.com-大智慧彩票如何盈利| www.301969.com-排列三彩经网杀号| www.026973.com-彩票兼职投注手群| www.388607.com-彩票代销违法吗| www.893119.com-免费七乐彩缩水软件| www.138852.com-共享百盈快三| www.587009.com-360连红彩票| www.pd80.com-河北快三是正规的吗| www.53ni.com-福彩3d几倍-| www.868276.com-五分彩计算公式| www.049007.com-排列三牛彩l网预测| www.252712.com-时时彩计划软件| www.883513.com-彩票验票码怎么用| www.068876.com-幸运5快三是什么彩| 网易彩票www.560251.com| www.846196.com-福彩群英会计划软件| www.75670.com-竞彩足球模拟| www.264833.com-北京快三规律口诀| www.632452.com-福彩打错号如何解决| www.255917.com-河北福彩网官网首页| www.569016.com-时时彩搭建一条龙| www.790004.com-西宁彩票店-| www.cai2366.com湖北快三今天结果| www.201471.com-七星彩兑奖规律表| www.369294.com-福利彩合法吗| www.1238.in-七星彩今天号码预测| www.852225.com-重庆分分彩是真的吗| www.807499.com-想中彩票什么病| www.913677.com-快三提现-| www.fb.cc-河北快三开奖规则| www.200469.com-一定牛彩票网可靠吗| www.45589.com-福彩3d大小振辐| www.4306.cc-3d乐彩17500| www.586290.com-属虎买彩票幸运数字| www.eo61.com-快三在线注册平台| www.456851.com-彩票站祝彩民祝福语| www.rh40.com-云南时时彩官方网站| www.162678.com-福彩3d八卦图| www.9111.date-彩票胆拖什么意思| www.065825.com-快三未出号码统计| www.400633.com-七星彩中间值走势图| www.639293.com-便利店彩票-| www.345324.com-彩神通会员怎样办理| www.878376.com-内蒙古福彩aqq| www.me48.com-福彩快三倍投技巧| www.9277.online福彩怎么提现| www.16nj.com-k彩安全中心| www.052182.com-彩票合买也不中| www.766703.com-超级快三是不是真的| www.397454.com-随时赚彩票ios| www.69ze.com-彩票自动核对地址| www.37727.cc-彩虫怎么下载| www.230866.com-福彩快3福建昨天| www.04pd.com-福彩往期往期结果| www.72617.cc-吉林市福彩中心地点| www.298167.com-甘肃体彩中心| www.017740.com-二元3d彩票-| www.905693.com-yy彩票揭秘-| www.12hp.com-海南七彩票开奖结果| www.552466.com-秒速时彩下载| www.824544.com-彩票坐庄-| www.270.hk-彩妆有什么品牌| www.318449.com-5分彩计划-| www.109870.com-吉林快三彩票网| www.868718.com-专家预测七星彩号码| www.2715.com-福利彩票的基础知识| www.302999.com-彩虹10无人机| www.590968.com-体育竞彩今天开奖不| www.988813.com-家彩开奖千禧试机号| www.4790.cc-买快三输了几十万| www.091956.com-江苏手游彩重启| www.6895.com-体彩怎么查中奖没有| www.32lv.com-体彩3走势-| www.15493.com-浙江省阳光福彩征召| www.323292.com-篮彩竞猜-| www.9386.cc-河北彩礼一般给多少| www.128492.com-熊猫在线彩票|